TL;DR – Wsparcie dla rodziców dzieci z niepełnosprawnościami i kobiet po wielkich zmianach
Najważniejsze: Zielone Wzgórze Ani to bezpieczna przystań łącząca konkretną wiedzę (finanse, prawo, rynek pracy) z głębokim wsparciem emocjonalnym.
Konkret: Miejsce oferuje coaching zawodowy, pomoc w pozyskiwaniu dofinansowań oraz autorskie metody pracy z emocjami poprzez naturę i uważność.
Dla kogo: Dla rodziców dzieci z niepełnosprawnością oraz kobiet na życiowych zakrętach, które potrzebują odzyskać sprawczość.
Efekt: Odzyskanie równowagi psychicznej, zbudowanie nowej ścieżki zawodowej i poczucie wspólnoty w trudnych doświadczeniach.
Aktualizacja: 22.01.2026
Na wiele spraw w życiu nie masz wpływu. Pojawia się choroba, utrata pracy, diagnoza, która przewraca cały dotychczasowy świat do góry nogami. W takich momentach czujesz się zagubiona/-y, przeciążona/-y i masz poczucie, że wszyscy idą dalej, a Ty stoisz w miejscu. Przytłaczają cię emocje, obowiązki oraz konieczność podejmowania decyzji. Jesteś rodzicem dziecka z niepełnosprawnością albo kobietą po wielkich zmianach? Zapraszam cię do Zielonego Wzgórza Ani. Jest to przestrzeń inspirowana siłą, wrażliwością i odwagą Ani Shirley. Jej historia pokazuje, że nawet jeśli los podkłada nam kamienie pod nogi, można zbudować z nich coś pięknego. I dokładnie to jest ideą tej inicjatywy: stworzyć miejsce, w którym rodzice dzieci niepełnosprawnych i kobiety po trudnych życiowych zmianach znajdą wsparcie, zrozumienie i pomoc.
Rodzicielstwo — rodziny z niepełnosprawnymi dziećmi potrzebują wsparcia
Opieka nad dzieckiem z niepełnosprawnością wymaga cierpliwości oraz wewnętrznej siły do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Rodzice chcą pomóc swoim pociechą. Martwią się o to, czy dadzą radę. Przy chorym dziecku bardzo łatwo jest zgubić swoje granice i zapomnieć o swoich potrzebach. Cały świat podporządkowuje się rehabilitacji, wizytom lekarskim i obowiązkom. Wielu rodziców mówi, że ich dni to niekończący się maraton, w którym biegną bez odpoczynku. Nie zawsze wiedzą, z jakich form mogą skorzystać.
Rodzice dziecka z niepełnosprawnością mogą skorzystać z:
- świadczenia pielęgnacyjnego,
- zasiłku pielęgnacyjnego,
- ulg rehabilitacyjnych,
- oraz licznych odliczeń, w tym tych związanych z transportem czy zakupem leków i sprzętu.
Istnieją też programy finansowane przez PFRON i samorządy. Dobrym pomysłem może okazać się asystent osobisty osoby z niepełnosprawnością, turnusy rehabilitacyjne oraz specjalne programy aktywnej rehabilitacji.
Wsparcie finansowe to tylko jedna strona medalu. Druga, równie ważna, dotyczy emocji. Rodzice dzieci niepełnosprawnych żyją pod ogromną presją. Towarzyszy im złość, poczucie winy, lęk i bezsilność. W takich bardzo ważne jest wsparcie psychologiczne, możliwość spokojnej rozmowy, zrozumienie swoich emocji, odnalezienie wewnętrznego balansu i przepracowania traum, które narastają przez lata.
W Zielonym Wzgórzu Ani rodzice znajdują przestrzeń, w której mogą się zatrzymać. Tutaj mogą pobyć chwilę z własnymi uczuciami, odbudować odporność psychiczną i odzyskać siłę, która jest potrzebna, by dalej nieść odpowiedzialność za rodzinę. Wspólne rozmowy, uważne spacery i praca z naturą pomagają nabrać dystansu oraz poczuć, że nawet w bardzo trudnych sytuacjach można wrócić do siebie.
Kobiety po zmianach — nowy początek bez presji
Wiele kobiet trafia na zakręty, które zmieniają ich życie o sto osiemdziesiąt stopni. Utrata pracy, choroba, powrót na rynek pracy po latach opieki nad dziećmi, kryzys w relacjach albo zwolnienie po długiej przerwie. W takich sytuacjach trudno zachować pewność siebie. Jak trudna jest to droga wiele doskonale Anna Saługa. Sama przeszła przez drogę, która wymagała odbudowania całego życia zawodowego po otrzymaniu renty covidowej.
W Zielonym Wzgórzu Ani kobiety mogą liczyć na wsparcie, które łączy coaching ze wzmocnieniem poczucia własnej wartości. W tym miejscu przyjrzysz się bliżej swoim kompetencjom zawodowym oraz emocjom, które blokują cię przed działaniem. Ania pomaga kobietom znaleźć swoje mocne strony, uporządkować priorytety, odzyskać poczucie sprawczości oraz zbudować ścieżkę powrotu na rynek pracy w tempie, które jest zgodne z ich aktualnymi możliwościami.
Jest to praca nad odzyskaniem równowagi pomiędzy życiem zawodowym a osobistym. W Zielony Wzgórzu Ani nauczysz się, jak tworzyć swoje życie zawodowe tak, by nie prowadziło do wypalenia. Znajdziesz tu wsparcie, jeśli chcesz założyć własną działalność. Poznasz procesy finansowania, dowiesz się, jak korzystać z możliwości dofinansowań, a także tworzyć pierwsze strategie i działania marketingowe.
Uważność, natura i rozmowa — narzędzia, które niosą ukojenie
W Zielonym Wzgórzu Ani panuje przekonanie, że człowiek potrzebuje czegoś więcej niż tylko wskazówek i planów działania. Potrzebuje przestrzeni, w której może się zatrzymać, odetchnąć i spojrzeć na swoje życie z nowej perspektywy. Ania Saługa stosuje metody oparte na uważności: uważne spacery, rozmowy w ruchu, fotografię jako narzędzie refleksji i techniki, które pozwalają wrócić do ciała oraz odzyskać wewnętrzny spokój.
Spotkania są spokojne, nienachalne i dopasowane do twojej energii. Jeśli potrzebujesz tylko rozmowy — dostajesz rozmowę. Jeśli chcesz planu działania — stworzymy go razem. Chcesz się wypłakać, proszę bardzo. Jeśli chcesz odbudować siłę, przejdziemy tę drogę krok po kroku.
Twoje Zielone Wzgórze już na Ciebie czeka
Nie musisz wszystkiego dźwigać sama. Nie musisz być silna przez 24 godziny na dobę. Każda z nas zasługuje na swoje miejsce, w którym może odetchnąć i poczuć, że na tym świecie jest dla niej miejsce. Jeśli czujesz, że potrzebujesz takiej przestrzeni, odwieź Zielone Wzgórze Ani.
Jak Zielone Wzgórze Ani wspiera Twoją drogę?
Poniższa tabela przedstawia główne filary pomocy, na jakie możesz liczyć, niezależnie od tego, czy Twoim wyzwaniem jest opieka nad chorym dzieckiem, czy konieczność zbudowania życia zawodowego na nowo.
| Obszar wsparcia | Co zyskujesz? (Narzędzia i formy pomocy) | Korzyść dla Ciebie |
| Aktywizacja zawodowa | Coaching kariery, wsparcie w zakładaniu działalności, strategie marketingowe. | Powrót na rynek pracy na własnych zasadach, odzyskanie wiary w kompetencje. |
| Dobrostan (Wellness) | Uważne spacery, techniki pracy z ciałem, rozmowy w ruchu, kontakt z naturą. | Realne ukojenie układu nerwowego i moment wytchnienia od obowiązków. |
| Rozwój osobisty | Budowanie granic, praca nad poczuciem własnej wartości i sprawczością. | Przejście z roli „ofiary losu” do osoby świadomie kreującej swoją przyszłość. |
Podsumowanie: Wsparcie dla rodziców dzieci niepełnosprawnych i kobiet po wielkich zmianach
Zielone Wzgórze Ani to miejsce stworzone z myślą o tych, którzy znaleźli się na życiowym zakręcie i chcą znów poczuć stabilny grunt pod stopami. Rodzice dzieci z niepełnosprawnością oraz kobiety przechodzące trudne zmiany zostają sami ze swoimi emocjami, lękami i obowiązkami. Tutaj odzyskują przestrzeń, w której mogą się zatrzymać, wypowiedzieć to, co im ciąży i zobaczyć, że nadal mają w sobie siłę, nawet jeśli jej nie czują.
Jeśli jesteś rodzicem dziecka z niepełnosprawnością, nie bój się prosić o pomoc. Uwierz mi to, nie jest powód do wstydu. To forma odwagi. Pozwól sobie na chwilę wytchnienia. Zadbaj o swoje potrzeby. Zadbaj o siebie. W przeciwnym razie będzie Ci trudno opiekować się dzieckiem. Z pustego i Salomon nie naleje. Potrzebujesz zasobów, by dawać. Nie możesz ciągle czerpać. Każde źródło kiedyś się kończy.
To wsparcie oparte na czułości, kompetencjach oraz realnym zrozumieniu codziennych wyzwań. Łączy merytoryczną wiedzę dotyczącą świadczeń, programów, aktywizacji zawodowej i praw opiekunów z uważnością, spokojnym dialogiem, a także pracą nad emocjami. Zielone Wzgórze Ani przypomina, że każdy ma prawo do tego, by zobaczyć siebie na nowo. Zapraszam cię do rozpoczęcia drogi ku zmianie, oddechowi i wewnętrznej sile, którą już w sobie masz. Pokaż ją światu.
Co jeszcze możesz zrobić?
Często w obliczu wielkich trudności czujemy, że musimy od razu dokonać rewolucji. Prawda jest taka, że siłę odzyskuje się poprzez małe, codzienne wybory. Oto co możesz zrobić dla siebie już teraz.
- Praktykuj mikro-oddech
Gdy czujesz, że emocje biorą górę, zastosuj technikę uważności: zatrzymaj się na 2 minuty i skup wyłącznie na chłodzie wdychanego i cieple wydychanego powietrza. To najprostsze narzędzie, które pozwala wrócić „do siebie” w środku trudnego dnia.
- Zacznij prowadzić Dziennik
Zamiast listy zadań do zrobienia, wieczorem zapisz jedną rzecz, z której jesteś dziś dumna/-y. Może to być opanowanie cierpliwości, załatwienie trudnej sprawy urzędowej lub po prostu fakt, że pozwoliłaś sobie na 5 minut kawy w ciszy.
- Zrób audyt swoich praw
Wybierz jeden wieczór, by na spokojnie sprawdzić, czy korzystasz ze wszystkich dostępnych ulg i programów (np. PFRON, asystent osobisty). Wiedza o tym, co Ci się należy, to pierwszy krok do realnego odciążenia Twojej codzienności.
- Wyjdź na spacer uważności
Spróbuj spaceru inspirowanego metodami Zielonego Wzgórza Ani: wyjdź z domu na 15 minut bez telefonu. Skup się na kolorach liści, dźwiękach ptaków lub fakturze podłoża. To pozwala mózgowi odpocząć od trybu rozwiązywania problemów.
- Poszukaj grupy wsparcia (lokalnie lub online)
Świadomość, że inni przechodzą przez podobne wyzwania, zdejmuje z barków ciężar izolacji. Rozmowa z kimś, kto „rozumie bez słów”, jest często najskuteczniejszą formą terapii.
FAQ — Wsparcie dla rodziców dzieci niepełnosprawnych i kobiet po wielkich zmianach
To wspierająca przestrzeń stworzona przez Annę Saługę dla rodziców dzieci z niepełnosprawnościami oraz kobiet, które stoją w obliczu dużych zmian życiowych. Łączy coaching, uważność, pracę z naturą i towarzyszenie emocjonalne. To miejsce, w którym można zatrzymać się, odetchnąć i odzyskać wewnętrzną siłę.
Dla osób, które czują się przeciążone, zagubione lub samotne w swoich wyzwaniach:
– rodziców dzieci z niepełnosprawnościami,
– kobiet po utracie pracy, chorobie, przerwie zawodowej, kryzysie życiowym,
– osób, które chcą wrócić na rynek pracy lub zbudować nowy rozdział w życiu.
Rodzice mogą liczyć na:
– omówienie możliwych świadczeń i form pomocy,
– wsparcie w odnalezieniu zasobów emocjonalnych,
– pracę nad regulacją emocji,
– spokojną przestrzeń do rozmowy, płaczu, odpoczynku,
– uważne spacery i kontakt z naturą,
– pomoc w zrozumieniu własnych granic i potrzeb.
Do najważniejszych należą:
– świadczenie pielęgnacyjne,
– zasiłek pielęgnacyjny,
– ulgi rehabilitacyjne,
– odliczenia związane z transportem, lekami i sprzętem,
– programy PFRON,
– turnusy rehabilitacyjne,
– asystent osoby z niepełnosprawnością,
– lokalne programy wsparcia.
Kobiety otrzymują pomoc w:
– odbudowaniu pewności siebie,
– określeniu swoich kompetencji i zasobów,
– porządkowaniu priorytetów,
– powrocie na rynek pracy w tempie dopasowanym do ich sytuacji,
– przygotowaniu ścieżki zawodowej lub planu własnej działalności,
– poznaniu możliwości finansowania i dofinansowań.
Przeczytaj też:
Wartości, które zmieniają życie. Program edukacyjny, o którym mówi cała Polska
Rodzina, natura i pasja jako droga do szczęścia – jak odkryć w sobie kobiecą siłę?
Presja na matki w miejscach publicznych: gdy dziecko płacze, to jej wina?
Mental load — jak mentalne obciążenie wypala rodziców?
Syndrom oszusta w miejscu pracy? – Coaching Śląskie Dziołchy z Mocą
Leśne kąpiele i spacery dla dzieci i młodzieży — Odzyskaj spokój w Kumkowisku
Anna Saługa
Jako coach pracuję z kobietami. W swojej pracy kieruję się podejściem holistycznym. Inspiruję się zen coachingiem, praktyką mindfulness, muzyką i fotografią oraz filozofią kaizen. Bardzo się angażuję. Dbam o dobrostan klientów i towarzyszę w drodze do równowagi oraz zdrowia.
We wrześniu 2019 roku ukończyłam Szkołę coachingu Coaching Ways w Katowicach, a w sierpniu 2021 roku kurs certyfikujący w zakresie projektowania i prowadzenia działań rozwoju osobistego i grupowego z wykorzystaniem AHA – fotografie, które inspirują.
Odwiedź moją stronę internetową i poznaj mnie bliżej: https://aniacoaching.pl/
